ダイエット体験談

夫が31kg痩せて変わった事

こんにちは、はなわんこ(@hanawanko12)です。

夫が1年2ヶ月で31kgの減量に成功しました。

そんな夫と、以前に比べて変わったことをまとめました。

この記事はこんな方にオススメです。

・ダイエットに成功したら何が変わるの?

・痩せたら人生変わるって聞くけど本当?

本当に人生変わりますよ!

では、いきしょう!

体型が変わり洋服のサイズが変わる

ここが一番分かりやすい変化です。

いつも愛用しているユニクロのサイズだと

・トップスがXL→MかLサイズ

・パンツだとウエスト96cm→73cm

に変わりました。

特にパンツは-23cmの大幅なサイズダウンです。

服だけで変わったことは

・選べる服が増えた

・太って見えて着れなかった、柄物の服が着れるようになった

・太っていた頃の服が全く着れない位体型が変わった

さすがに31㎏も減量すると体のサイズが変わりすぎて、別人です。

服装でいうと、革靴と靴下以外は全部買い直しました。

関連記事:33㎏痩せた夫のビフォーアフター【やっぱり痩せたら変わる!】

生活習慣が変わる

毎日のウォーキングを始めて9カ月。

今ではすっかり日課になりました。

歩くのが当たり前になっているので、”歩かないとどうも気分が悪い”

というまでになりました。

寝る前の筋トレも欠かしません。

以前は全く運動しなかったのに、人は変わるものですねー。

ちなみに休日はベビーカーを押して、徒歩で片道30分のショッピングモールに行くのが、最近のお楽しみです(^^)

私も一緒に話しながら歩くと、あっという間に着いちゃうし、夫婦のコミュニケーションの機会にもなって一石二鳥です♪

自信が持てるようになった

20㎏減量したあたりから、少しづつ周りの人に「痩せたね」と言われるようになりました。

それが25㎏減量した辺りで急に増え、とても喜んでいました。

仕事でも話のキッカケになったり、そこから話が広がっていくことも。

自分の頑張りを周りの人に認めてもらえたことが、自己肯定感に繋がったようです。

また、好きなデザインのスーツを着れるようになったのも、自信が持てるようになった大きな要因だそうです。

家族としても、1年以上ダイエットを継続することは本当にすごいと思いますし、これからも力になりたいと思っています。

 

食べる物の種類が変わった

外食以外は基本的にグルテンフリーを心掛けています。

とはいえ、夫の昼食は職業柄いつも外食。

以前は唐揚げが大好きで、昼食時は唐揚げ弁当を良く食べていました。

今では、小麦と酸化した油をあまり摂取したくないので、お店で揚げたてを食べられる時だけたまに食べています。

昼食のルールは

・基本は定食。焼き魚、煮物だと最高。

(選択肢が少ない時には焼いただけなどの、シンプルなおかずを選ぶ)

・パンや麺は出来るだけ避ける

・お弁当の時も出来るだけ丼ものは避け、色んなおかずが入っているものを選ぶ。

…ただ、これだと食べれるものが限られてしまうので、禁止ではなく、”出来るだけ避ける”としています。ストレス厳禁。

甘い物も好き(アイスやチョコ)なので、食べたいと思った時には食べ過ぎない程度に食べています。

ですが、私から見て以前よりも小麦製品やお菓子を食べる回数が半分以下に減りました。

関連記事:私が小麦と白砂糖やめた理由と体験談

食べる量が少なくなった

小さい娘との外食で良くブッフェに行きます。


(余談ですが、子供は料理が出てくるまで待ってくれないし、ブッフェだと色々選べるから子供連れには最高です!)


日頃は摂生しているので、外食時は我慢せず、日頃食べない小麦(ピザやパスタなど)も
好きなように食べます。


…が、以前より少ない量で満足できるようになったので、翌日体重が増えていても数日で戻ります。


日頃そんなに食べていないので、それに体が慣れたのか、たくさん食べなくても良くなったそうです。


夫の食べる量を客観的に見て、以前より3割位少ないように感じます。

 

物の扱いが丁寧になった 

最初に書いたように体型が変わり、服を全部買い直しました。

その際、自分が好きな物を選んで購入するため、愛着が湧くようになったそうです。

太っていた頃は、

”本当はあの服が一番良いけどサイズがない”

”どうせ太った自分が着ても似合わない”

と思いながら妥協して、少ない選択肢の中から選んだ服を買っていました。

痩せて、本当に自分が着たいと思えた物を買うことで、服やスーツはもちろん、靴の扱いも丁寧になりました。

以前、服やスーツは、脱いだらそのままソファーや床にぽいっ!

→今は脱いだら自分でハンガーに掛けるようになりました。

ハンガーに掛けるとか当たり前の事じゃん!!

ほんと、そう思いますよね(笑)

でも、太っていた頃は本当にこんな感じでした。

ハンガーに掛けるだけかもしれないけれど、以前に比べるとものすごい進歩です。

(そういう私も、たまに脱ぎっぱなしの時がありますが…)

ちなみに、靴は

お気に入りだけを履きつぶす

→3足をローテーションしてシューツリーを装着するようになりました。

こちらも大きな進歩です。

まとめ

・痩せると体型と服のサイズが変わる!

・食べる物を選び、前より少ない量でも満足するようになった!

・自分に自信が持てるようになった!

・運動するのが日常化する!

・物を大切にするようになる!

服を買い直すのにお金がかかりますが、長い目で見れば食費も医療費も下がるので問題なしです。

体型も変わり、習慣も変わり、本当に別人です。

夫の人生変わっていますよ!

最後までお読みいただきありがとうございました!