小さい頃から太っていた僕。
いつも「痩せたいな～」
と思っていましたが
なかなか痩せられない生活が続いていました
一応、ダイエットをした事もありましたが
すぐにリバウンドしたり、長続きせず
結婚して子供が生まれた時には
遂に大台の
体重100キロになってしまいました。
写真に写る30歳になったばかりの自分の姿を見て
「僕の人生、
ずっとデブのままでいいのか？」
と、ショックを受けた事をキッカケに
1年半ダイエットを頑張った結果…
体重100キロ→65キロになり
３５キロの減量に成功しました
その結果、痩せて良かったことを５つご紹介します。
一言で言うと…
痩せた自分が大好きになりました！
好きな所から読めます
痩せて良かったこと①好きな服が着れるようになった
定番ですが、
やはり好きな服が着れるようになったのが一番良かったです。
太っていた時は、
好きな服を選ぶと言うより
着れる服を探して、
その中から妥協して選ぶ
という感じでした
一番困っていたのがデニムやスーツのズボン。
すぐ股ズレしてダメになるのに
買い替えたくても、なかなかサイズがないし
無駄にお金もかかるので
正直オシャレを楽しむとか
そんな気分じゃなかったですね…。
だけど
35キロ痩せたら服のサイズが
３L～４L→→M～Lサイズ
になったので、今では妥協せず
自分が着たい服を着る事が出来ています！
ずっとスーツをスマートに着こなせるようになりたいと思っていたので
「カッコいい！これ着たい！」
と思っていたスーツが着れるようになった時には
本当に嬉しかったですね！
瘦せて良かったこと②仕事が上手くいくようになった
35キロも痩せると、職場や取引先で
「はしのが痩せた！！」って
めちゃくちゃ話題になったんです（笑）
その流れで
前よりもコミュニケーションがうまく取れるようになったお陰か
仕事が上手くいくようになり、何と
その年の営業成績が社内で3位に！！
ありがたい事に
年収も上がりました！！！
仕事が上手くいくようになった事で
自分に自信が持てたし、
ふとした時に
鏡に映った自分のスーツ姿を見た時
「本当に痩せて良かった…！」
とテンションが上がる事も多いです。
収入が増えた事で
ずっと憧れていたオーダーメイドスーツも
購入出来たし、良いことづくめでした。
やっぱり
自分の好きなスーツを
ビシッと着こなせるようになると
仕事のモチベーションも上がるんだなー
と日々、実感しています。
瘦せて良かったこと③肌が綺麗になった
これは予想外でしたが
太っていた頃に比べて
ニキビも出来にくくなったし
鼻にあった白いブツブツ（角栓）が目立たなくなりました。
あと、
いつも顔全体が油ぎってテカってた
（特におでこが凄かった）けど
それもあまり気にならなくなったし
汗が出る量も減ったから
汗で蒸れてかゆかった背中を掻く事も減って
背中の掻き傷も減ったのは地味に嬉しい変化です。
肌も綺麗になったし
背中の痒みも
無くなったので一石二鳥でした！
瘦せて良かったこと④体が軽くなり健康になった
体重100キロの頃は
5分とか10分でも歩くのが嫌だったけど
痩せてからは、歩く事が全然苦ではなくなりました。
子どもと一緒に公園や
徒歩30分の所にあるショッピングモールに行くのも楽しいし
太っていた頃に比べて、明らかに
フットワークが軽くなったと思います。
今では、運動した後の達成感が
癖になってしまったので
週に4回のジム通いが日課になっています
また、痩せた事で
毎年嫌だった健康診断が苦痛ではなくなりました。
以前は血圧が高めでしたが、
現在は血圧も血液検査も問題ないので
健康にも良かったと思います。
瘦せて良かったこと⑤日常が楽しくなった
とにかく、何をしても太っている時に比べて楽しくなりました。
スーパーに買い物に行く時でも
お気に入りの服を着ているだけで気分も良いし
周りの人から
「痩せたね！」
と声をかけて貰えるお陰で
自己肯定感も上がって、外見だけではなく
メンタル的にも嬉しい効果がありました。
あとは、
痩せている人を見て
「いいな～」
と思う事も減り
気持ちが前向きになった気がします。
僕が35キロ痩せた方法
ここからは、僕が35キロ痩せた方法についてお話します。
100キロあった頃は、夜の糖質を制限して
徐々に糖質の量を減らしていきました。
今では、低糖質の宅食サービス
ナッシュを定期的に利用して
糖質を摂りすぎないよう注意しながら
週に２～4回のジムでの筋トレで体型を維持しています。
【まとめ】35キロ痩せたら良いことしか無かった！！
35キロ痩せて良かったことは
この５つでした。
- 好きな服が着れるようになった
- 仕事が楽しくなった
- 肌が綺麗になった
- 体が軽くなり、健康になった
- 日常が楽しくなった
今でも、以前と同じように
仕事をして、毎日過ごしているだけなのに
何気ない日常も楽しいと思えるようになったので
いつも心が満たされ、やる気が出てくる感じがします。
35キロ痩せるまでに
1年半程かかりましたが
その苦労以上の成果を感じる事が出来たので
今では本当に痩せて良かったと思っています。
これからも、この体型をキープ出来るよう
食事管理（糖質制限）と運動を続けていこうと思います！
