こんにちは、はなわんこです。
amazonプライム会員の人、多いですよね。
ちゃんと会員特典、有効に使っていますか？
ここでは、会員特典であるプライムリーディングですぐに読めるダイエット本を３冊紹介します！
プライムリーディングは、プライム会員の人が利用出来る雑誌・実用書・漫画など、1000冊以上が読み放題のサービスです
プライム会員じゃない人はこちら
(今回紹介する本は、2020年8月時点でのプライムリーディング対象の本です）
プライムリーディングで読めるダイエット本【３選】
今回本を選んだ基準はこの２つ。
- 信頼出来る内容か
- 実際のダイエットに活用出来るか
個人のダイエット体験談ではなく、有名な方や根拠がある（信頼出来るか）内容かを重視して、本を選びました。
調べてみると、ベストセラーや有名な方の本も複数あったので紹介していきます。
図解 ダイエットは運動１割、食事９割
╲ベストセラーの図解本／
SNSをやっている人ならご存じの、森拓郎さんの本です。
森拓郎さんは、運動指導者としてスタジオやサロンを経営・SNS（Twitter・インスタグラム・YouTube）でも情報を発信されています
図解本（イラストやグラフが多め）なので、本が苦手な人も読みやすいのが特徴。
本の中では、一生続けられる食生活の改善を目標にしてあり、正しい食事や運動の知識が学べますよ。
- 運動だけでは痩せられない理由
- 太らせる生活について
- 食生活で気を付ける事
- ダイエットとメンタルの深い関係
ダイエットを成功させれるには、食生活の改善は必須なので、食事の事で悩んでいたら、まず読んでほしい1冊です。
超筋トレが最強のソリューションである
筋肉が人生を変える超科学的な理由
╲筋トレに対する考えが変わる神本／
TestosteroneさんはTwitterのフォロワー数が110万人以上いる超有名人！
筋トレをやった事がない人は筋トレがやりたくなるし、筋トレをやっている人は、もっと筋トレがやりたくなる本です（笑）
- なぜ筋トレをするべきなのか
- ダイエッターこそ筋トレすべき本当の理由
- 筋トレで自信がつく５つの理由
科学的エビデンスを用いた理論的な説明もあり、信頼できる内容です。
何より、Testosteroneさんのキャラクターが面白い！
サクサク読めるので、筋トレについて知りたい人、筋トレしようか迷っていて、背中を押して貰いたい人に是非読んでもらいたい1冊。
必ず筋トレのモチベーションが上がりますよ。
Tarzan特別編集 食べて、痩せる！
╲これ1冊で糖質制限も高たんぱく食も！／
Tarzanは30年以上前から発行されている、男性向けの健康雑誌です
簡単に作れるダイエットレシピが知りたい時には、この１冊。
1冊で、４パターンの料理のレシピが読めますよ。
- カサ増し
- 糖質オフ
- 高たんぱく&低脂質
- 腸活
糖質含有量パーフェクトHandBook（角砂糖何個分で分かる）も収録されているので、視覚的にどれ位の糖質が含まれているのかも分かります。
糖質制限をしている人にピッタリですね。
プライム会員の人は、プライムリーディングを賢く使ってダイエットしよう
プライム会員だけど、「プライムビデオや送料無料位しか特典を使っていなかったかも…」という人に向けて、無料で読めるダイエットにおすすめの本を紹介しました。
今回紹介した本は、
- 図解 ダイエットは運動1割、食事9割
- 超筋トレが最強のソリューションである
筋肉が人生を変える超科学的な理由 - Tarzan特別編集 食べて、痩せる！
プライム会員の人はプライムリーディングですぐに読めるので、是非チェックしてみて下さいね。
プライム会員ではない人は、こちら
スマホやタブレットで気軽に読めるので、隙間時間にすぐ読めるのが良いですね
読める本が不定期に入れ替わるので、気になる本があれば早めにチェックしておくと安心です。
本を読んでモチベーションを保ちながら、ダイエットを継続していきましょう！
無料でもっとたくさんの本を読みたい人はkindle unlimitedもオススメです。
kindle unlimited についてはこちらをどうぞ。
