ダイエットの続け方

【プライム会員必見】プライムリーディングで読めるダイエット本3選

こんにちは、はなわんこです。

amazonプライム会員の人、多いですよね。

ちゃんと会員特典、有効に使っていますか?

ここでは、会員特典であるプライムリーディングですぐに読めるダイエット本を3冊紹介します!

はなわんこ
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プライムリーディングは、プライム会員の人が利用出来る雑誌・実用書・漫画など、1000冊以上が読み放題のサービスです

プライム会員じゃない人はこちらから入会すれば、30日間無料でプライム会員になれますよ。

(今回紹介する本は、2020年8月時点でのプライムリーディング対象の本です)

プライムリーディングで読めるダイエット本【3選】

プライムリーディングで読めるダイエット本【3選】

今回本を選んだ基準はこの2つ。

  • 信頼出来る内容か
  • 実際のダイエットに活用出来るか

個人のダイエット体験談ではなく、有名な方や根拠がある(信頼出来るか)内容かを重視して、本を選びました。

調べてみると、ベストセラーや有名な方の本も複数あったので紹介していきます。

図解 ダイエットは運動1割、食事9割

╲ベストセラーの図解本/

SNSをやっている人ならご存じの、森拓郎さんの本です。

はなわんこ
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森拓郎さんは、運動指導者としてスタジオやサロンを経営・SNS(Twitter・インスタグラム・YouTube)でも情報を発信されています

図解本(イラストやグラフが多め)なので、本が苦手な人も読みやすいのが特徴。

本の中では、一生続けられる食生活の改善を目標にしてあり、正しい食事や運動の知識が学べますよ。

本の内容の一部
  • 運動だけでは痩せられない理由
  • 太らせる生活について
  • 食生活で気を付ける事
  • ダイエットとメンタルの深い関係

ダイエットを成功させれるには、食生活の改善は必須なので、食事の事で悩んでいたら、まず読んでほしい1冊です。

超筋トレが最強のソリューションである
筋肉が人生を変える超科学的な理由

╲筋トレに対する考えが変わる神本/

Twitterで有名なTestosteroneさんの本です。

はなわんこ
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TestosteroneさんはTwitterのフォロワー数が110万人以上いる超有名人!

筋トレをやった事がない人は筋トレがやりたくなるし、筋トレをやっている人は、もっと筋トレがやりたくなる本です(笑)

本の内容の一部
  • なぜ筋トレをするべきなのか
  • ダイエッターこそ筋トレすべき本当の理由
  • 筋トレで自信がつく5つの理由

科学的エビデンスを用いた理論的な説明もあり、信頼できる内容です。

何より、Testosteroneさんのキャラクターが面白い!

サクサク読めるので、筋トレについて知りたい人、筋トレしようか迷っていて、背中を押して貰いたい人に是非読んでもらいたい1冊。

必ず筋トレのモチベーションが上がりますよ。

Tarzan特別編集 食べて、痩せる!

╲これ1冊で糖質制限も高たんぱく食も!/

はなわんこ
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Tarzanは30年以上前から発行されている、男性向けの健康雑誌です

簡単に作れるダイエットレシピが知りたい時には、この1冊。

1冊で、4パターンの料理のレシピが読めますよ。

レシピのパターン
  • カサ増し
  • 糖質オフ
  • 高たんぱく&低脂質
  • 腸活

糖質含有量パーフェクトHandBook(角砂糖何個分で分かる)も収録されているので、視覚的にどれ位の糖質が含まれているのかも分かります。

糖質制限をしている人にピッタリですね。

プライム会員の人は、プライムリーディングを賢く使ってダイエットしよう

プライム会員の人は、プライムリーディングを賢く使ってダイエットしようプライム会員だけど、「プライムビデオや送料無料位しか特典を使っていなかったかも…」という人に向けて、無料で読めるダイエットにおすすめの本を紹介しました。

今回紹介した本は、

  1. 図解 ダイエットは運動1割、食事9割
  2. 超筋トレが最強のソリューションである
    筋肉が人生を変える超科学的な理由
  3. Tarzan特別編集 食べて、痩せる!

プライム会員の人はプライムリーディングですぐに読めるので、是非チェックしてみて下さいね。

プライム会員ではない人は、こちらから30日無料でお試しする事が出来ますよ。

はなわんこ
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スマホやタブレットで気軽に読めるので、隙間時間にすぐ読めるのが良いですね

読める本が不定期に入れ替わるので、気になる本があれば早めにチェックしておくと安心です。

本を読んでモチベーションを保ちながら、ダイエットを継続していきましょう!

無料でもっとたくさんの本を読みたい人はkindle unlimitedもオススメです。

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