こんにちは。夫婦でプロテイン生活を楽しんでいる、はなわんこです。
今回は、有名なザバスから発売されている減量用プロテイン
「ザバス アスリート ウェイトダウン チョコレート風味」について詳しくレビューしていきます！
- ザバスアスリートウェイトダウンの製品情報
（飲んだ感想、成分、飲み方） - ガルニシアエキスの減量効果
- 口コミ
- お得に買う方法
ザバス アスリート ウェイトダウン チョコレート風味について
まず、ザバス アスリート ウェイトダウンがどんな製品なのかを紹介します。
リニューアルして、商品名にアスリートとありますが、普通の人も大丈夫ですよ。
基本情報
【ザバス アスリート ウェイトダウン チョコレート風味】
- 大豆プロテイン＋ガルニシアエキス
- 10種のビタミン＋3種のミネラル
引き締まった体作りをサポートする大豆プロテインと、減量に役立つガルニシアエキスが配合されているのがポイントです
実際に作ってみました。薄いココアっぽい見た目。
チョコと言うより、ココア味に近く、優しい甘さでした
リニューアル前の物と比べて味は変わりませんが、香りが良くなった印象です
特徴としては、ザバスの他のソイプロテインに比べて粉っぽく・ドロッとしたトロミが強い事。
さらっとしたプロテインが好きな人、ホエイプロテインに慣れている人は注意が必要です。
- 水
→薄めのココア味 - 牛乳
→ミルク強め～後半に優しいココア味 - 豆乳
→チョコの味が消えて大豆感強め…きな粉みたい - アーモンドミルク
→アーモンドの香ばしい香りが足されて美味しい
個人的にはアーモンドミルクがNo.１！
ただし、水以外で割った時にはトロミが増すので、軽く混ぜながら飲むと良いですよ
どの液体でもすぐに溶け、ダマになる事はありませんが、シェイカーで混ぜても大豆プロテイン特有の粉っぽさは感じます。
成分
たんぱく質の量は16gと平均的。
カロリー、炭水化物（糖質）、脂質が低く、減量中の栄養管理時にはピッタリですね。
ザバスのソイプロテインの中で一番糖質が低い（他の物は３～５g位）のも特徴のひとつ。
たんぱく質の他、汗で失いやすい鉄やカルシウム、ビタミン類などもバランス良く配合されているので、トレーニングをして筋肉量を維持＋体に必要な栄養素も一緒に摂取する事が出来ます。
注目成分：ガルニシアエキスとは
次に、ウェイトダウンにのみ配合されているガルニシアエキスの効果について詳しく紹介していきます。
- 空腹感を抑える
- 脂肪の蓄積を抑える
- コレステロール値の減少
減量を狙う人にとっては嬉しい効果ばかりですね。
また、ガルニシアエキスのダイエット効果を高める為の摂取タイミングとしては食事前と運動後がおすすめ。
理由は以下の通りです。
食事前後、どのタイミングでガルシニアを摂るとより効果的なのかを調べた実験で、食事前にガルシニア（HCA）を摂取することで、食欲の抑制、体重減少などの効果が見られたというデータがあります。
ガルシニア（HCA）には、脂肪酸の燃焼を促してエネルギーに変える働きが期待されていますが、運動と組み合わせることで体脂肪の減少などがより期待できます。
実際に、ガルシニアの摂取と合わせて運動をおこなうことで、脂肪酸の分解が増加したという報告もあります。さらに食事制限、運動を組み合わせた実験では、食欲の抑制、体脂肪の減少による体重低下、総コレステロール低下などがみられたとの報告もあるようです。
ガルニシアエキスの一日の目安摂取量は0.5～1.5g。
ウェイトダウン2食分で0.23ｇなので、目安量の半分以下しか摂取出来ません。
食事から摂取するのは難しいので、ガルニシアエキスの効果を高めたい人はサプリメントで補うのが有効です。
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サプリ＋ウェイトダウン2食で、1日目安量を摂取する事が出来ますよ。
飲み方と飲むタイミング
水300mlに付属のスプーン3杯がオススメの飲み方。
体の大きい男性や、ハードなトレーニングをしている人、たんぱく質をもっと摂取したい人は、水300～400mlに対してスプーン４杯でもOK。
【目安：1日2回】
- 食事にプラス(カロリーコントロール）
- 運動後（プロテイン補給）
- 間食時（栄養補給）
①食欲を抑え、カロリーコントロールしたい人は食事前
②運動後のたんぱく質補給をしたい人は運動後
③脂肪酸の分解増加を狙いたい人は、運動する前に間食
にして飲むと良いですね
アスリートウェイトダウンに含まれるガルニシアエキスの量は、1日目安量の半分以下と少ない為、効果を高めたい人はサプリメントで補うと良いですよ。
ザバスアスリートウェイトダウンは、こんな人におすすめ
- 栄養バランスが気になる人
- 減量の為に、食事をコントロールしている人
- トレーニングをしながら体を引き締めたい人
- 飲みごたえがあるプロテインを探している人
低カロリー・低糖質なのに、汗で失いやすいカルシウムや鉄、ビタミン類なども一緒に摂取出来るのが嬉しいですね。
ガルニシアエキスの減量効果にも期待大です。
ただし、他のソイプロテインに比べて粉っぽさ・ドロッとしたトロミがあるのが欠点なので、粉っぽいのが苦手な人・大豆の味が苦手な人には注意が必要です。
同じウェイトダウンのヨーグルト風味よりもトロミが強いので、腹持ちが良いプロテインを探している人にもオススメです
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ちなみに、鉄やビタミン類の含有量は、同じザバスのシェイプ＆ビューティーとほぼ一緒です。
こちらは、ガルニシアエキスの代わりにコラーゲンが配合されており、美容効果を狙いたい女性にピッタリですよ。
ザバス アスリート ウェイトダウン チョコレート風味の口コミ
ここからは、実際にザバス アスリートウェイトダウンチョコレート風味を飲んだ人の口コミについて紹介します。
悪い意見
あー、なるほどの感じです
普段はココア味おいしく飲んでいますが、もうすぐ飲み切るタイミングなので、チョコレート風味がリニューアル且つウェイトダウンのことなので購入しました。
牛乳で溶けています。
匂いは普通ですが、味はちょっと…キツイです…次回からはココア味に戻る予定です。
粉ぽく等のコメントありますが、ココア味リニューアル前より溶けやすいし、粉っぽくさはソイプロテインの特質なので、普通にノーコメントです。個人的にはココア味の方が好みです。
出典：あー、なるほどの感じです
値上げのため内容変更は、値上げのためですか？ コマーシャルに某大リーガーを使ったためでしょうか？
2度とザバス（明治）は購入しません。出典：値上げのため
ソイプロテイン特有の粉っぽさが気になる、値上げしたという悪い意見がありました
良い意見
美味しいソイプロテイン
就寝前などホエイと分けて飲む用に購入しました。減量効果も狙ってますが、飲みやすいよう牛乳に溶かして飲んでます。
ソイ独特のにおいと、どろっとした感じですが、私は美味しくいただきました。
飲みごたえがあってホエイと違う美味しさと捉えてます。しばらく置いておくとまた固まるので、飲む前はしっかりシェイクすると良いです。他の方がココアも美味しいとの事なので、無くなったらココアも試してみたいと思います。出典：美味しいソイプロテイン
これは大豆プロテインです
こちらの商品は主に睡眠前に愛飲しています。
他社のソイプロテインを飲めば分かりますが、こちらはその中でもかなり飲みやすいしおいしいです。おまけに他社ではほぼ含まれていない『ガルシニアにビタミン10種+ミネラル3種入り』です。
主成分が違いますから当然ホエイより味や飲みやすさは当然劣ります。
ここのレビューでソイが粉っぽいとしか分からず買ってしまって不味いなどと言っている方お粗末な方が居ますが、タイトルにもパッケージにも『大豆プロテイン』と書いてあります。
ワークアウト後、間食、睡眠前など、タイミング別の飲み方がわからない様な方は黙ってホエイだけ飲みましょう。出典：これは大豆プロテインです
- 大豆プロテイン特有の粉っぽさが気になる
- 大豆プロテインの中では、とても飲みやすい
- トロミが強いが、その分飲みごたえがある
- リニューアルして、実質値上げされた
マドラーでも溶けますが、時間が経つと固まっていくので、シェイカーを軽く振りながら飲むと良いですよ
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ザバス アスリート ウェイトダウン チョコレート風味をお得に買う方法は？
ザバスアスリートウェイトダウンチョコレート風味は、ドラッグストアの他、通販で購入可能です。
- 336g（16食分）
→2,500円＋税 - 945g（45食分）
→4,800円＋税 - 2100ｇ（100食分）※Amazon限定
→8,300円程（2020年9月末時点）
→8,300円程（2020年9月末時点）45食入りで計算すると、１食あたり115円
コンビニのザバスよりも安い！
2020年9月時点での最安値はamazon
また、amazon限定の大きなサイズだと1食当たり83円程（2020年9月時点の価格で計算した場合）になるので、味が気に入った人は大きなサイズがオススメ。
タイムセール時はもっと安くなるので、まず現在の価格を確認してみて下さいね。
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また、amazonプライム会員
プライム会員
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ザバス アスリート ウェイトダウン チョコレート風味のまとめ
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